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太陽礼拝

いつも読んで頂いてありがとうございます♪

表参道の駅近くにあるリラクゼーションエステ.ネイルサロン『イル・ヴィアール』 の岸裕子です。

 

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運動不足が気になり、体も硬くなったな~と思っていたころふと太陽礼拝の記事に目が行きました。あぁ~何年やっていないことか。。。

実践すると、まあキツイこと(苦笑)体が硬くて昔のようには出来ない(汗)

キツイけど、呼吸が深くなりますね~。やっぱり良いかも♪血圧の高い方は深い呼吸を意識して行うと安定してきます。気持ちも落ち着いてきます。太陽礼拝から深い呼吸を意識する事、気付けました。

 

 

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イル・ヴィアール 岸 裕子

03-3407-8558 kishi@ilviale.com

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